Olá, meu nome é Rosemary de Castro Barbosa, tenho 58 anos e sou mãe do Matheus. Nasci em uma pequena cidade do interior de São Paulo e cresci em um lar cristão, onde aprendi a amar a Deus sobre todas as coisas e a buscar fazer a Sua vontade em minha vida. Me formei em Odontologia pela USP, me especializei em Ortodontia e Ortopedia, e também sou especialista em Medicina Tradicional Chinesa e Acupuntura. Além disso, sou Life e Personal Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, e fiz cursos de Terapia Body Mind Talk e TFT.
Minha vida tem sido marcada pela ansiedade, que é minha companheira constante desde que me lembro por gente. Não sei ao certo quando tudo começou, mas minha mãe conta que quando eu tinha apenas 5 anos, minha irmã nasceu e eu voltei a fazer xixi na cama, o que me levou a procurar uma psicóloga pela primeira vez. Descobri que isso pode acontecer com crianças mais ansiosas ou com tendência à ansiedade, e a partir daí as coisas nunca mais foram as mesmas para mim.
A separação dos meus pais, mudanças de cidade e de escola sempre me afetaram muito, e lembro-me de que aos 12 anos meus pais se separaram e eu mudei de cidade, indo morar na casa de meus tios. Foi uma época muito complicada para mim e pela primeira vez na minha vida tirei nota C, o que me incomodou muito, pois sempre fui uma boa aluna. A distância de meus irmãos e mãe me deixava muito triste e ansiosa, e assim foi minha vida, sempre sendo afetada por períodos de ansiedade.
Durante a faculdade, enfrentei outro período de grandes mudanças e sofrimento ao ficar sozinha em uma cidade estranha, sem conhecer ninguém. Mas sempre enfrentei minhas coisas e mesmo com sofrimento, seguia em frente, sem me abrir com ninguém, pois sempre fui uma pessoa reservada. Casei-me e mudei novamente para uma cidade desconhecida, mas meu ex-marido resolveu fazer mestrado e eu fiquei sozinha novamente. Sofri tanto nesse período que não sei como consegui passar por tudo. A cada coisa nova, meu corpo sentia os efeitos da ansiedade, que até então era algo desconhecido para mim. Minha vida era chorar todos os dias, e só parava quando ia trabalhar. Eu nunca tinha ficado sozinha para resolver todas as coisas, pagar todas as contas, e aquilo para mim era muito difícil. Eu era uma pessoa carente e dependente, e tudo isso era difícil e complicado de lidar.
Mas fui levando a minha vida, até que mais e mais coisas foram acontecendo: separação no casamento, perda do meu irmão que foi assassinado. Nunca estamos preparados para lidar com a morte, mas é inevitável e a única certeza que temos. Foi difícil, doeu e dói até hoje. Algumas coisas podem não ser tão complicadas para algumas pessoas, mas para mim era um peso imenso. Passado um tempo, comecei a sentir muitas dores de cabeça, na coluna, e dificuldades para dormir
Aos poucos, fui percebendo que precisava mudar minha forma de lidar com a ansiedade e buscar ajuda profissional. Comecei a fazer terapia e a me interessar por técnicas de relaxamento, meditação e yoga. Também comecei a estudar mais sobre o tema da ansiedade e buscar entender melhor como ela afetava a minha vida e como poderia enfrentá-la de forma mais eficaz.
Com o tempo, fui aprendendo a lidar melhor com a minha ansiedade e a controlar os sintomas quando eles apareciam. Também comecei a buscar novos projetos e atividades que me trouxessem mais alegria e satisfação, como meus estudos na área da teologia e a minha dedicação em ajudar outras pessoas que passavam pelo mesmo que eu.
Hoje em dia, ainda enfrento momentos de ansiedade, mas consigo lidar com eles de forma mais tranquila e assertiva. Acredito que minha experiência com a ansiedade e a minha busca por ajuda e conhecimento podem ajudar outras pessoas que passam por situações semelhantes a enfrentarem seus próprios desafios e a encontrarem formas de viver uma vida mais plena e feliz.